Můžeš

Čtení pro ty, kteří se nevzdávají. Už od roku 1992 je Můžeš svědkem změn, které doprovázely život nejen smyslově, mentálně či fyzicky handicapovaných lidí. Chceme inspirovat, pomáhat a rozsvěcovat na témata i souvislosti, které jinde nenajdete, přesto, že se týkají nás všech. Chceme také přibližovat oba světy –lidí s postižením a těch, kteří zatím žádné postižení nemají. Hranice je přeci velmi tenká – a přesto na sebe lidé z obou stran často nedohlédnou. Mnohdy se tak připravují o možnost si porozumět a možná udělat ten jeden krok navíc, jeden krok k lepšímu.

Strana 36



můžeš / číslo 11 - 2012

Zájem a péče o vlastní

zdraví se posouvá

s pokračujícím věkem

logicky mezi priority téměř

každého z nás. Ani v naší

anketě na webu Senzačních

seniorů www.sensen.cz

tomu není jinak, a proto

v našem projektu Aktivní

život spouštíme hned tři

programy.

WEB POMŮŽE

ZACHRAŇOVAT ŽIVOTY

Text: ZDENĚK PROCHÁZKA

Ilustrační foto: JAN ŠILPOCH

V

espolupráci sÚstavní lékárnou

IKEM jsme připravili unikátní

lékovou on-line poradnu. Každý

návštěvník webu www.sensen.

cz se může pomocí kontaktního

formuláře zeptat navše, co ho zajímá zob-

lasti léků. Dotazy zodpovědí kvalifikovaní

lékárníci Institutu klinické aexperimen-

tální medicíny. Základními okruhy témat,

nakterá se lze ptát, jsou především: pora-

denství ohledně platnosti receptů, dostup-

nosti léků, konzultace nežádoucích účinků

léků, samoléčba nezávažných onemocně-

ní, vzájemné ovlivnění léků vydávaných

napředpis avolně prodejných přípravků či

doplňků stravy.

Členové klubů SENSEN si navíc mohou

domluvit osobní konzultaci vlékárně IKEM

vPraze nebo návštěvu farmaceutů nabese-

du vesvém klubu pocelé ČR.

Jednej rychle, zachraň život

Srdeční infarkt je závažné akutní onemoc-

nění, které ohrožuje naživotě každého

člověka. Ročně unás postihne akutní

srdeční infarkt více než 17 tisíc lidí,

znichž nepřežije až 40 procent. Můžeme

se pochlubit, že Česká republika má jeden

znejlépe propracovaných systémů kardio-

vaskulární péče nasvětě, apřesto se více

než polovina pacientů se srdečním infark-

tem nedostane kpotřebnému lékařskému

zákroku včas. Důvodem je podceňování

problému, když pacienti čekají, že je bo-

lest přejde sama. Další příčinou je skuteč-

nost, že lidé vjejich okolí mnohdy nevědí,

jak postiženému pomoci aco přesně je

třeba dělat. Být dobře připraven nasi-

tuaci, jakou představuje srdeční infarkt,

znamená vědět dopředu, jak postupovat

aco dělat vpřípadě, že vznikne podezření

nainfarkt. Proto vznikla kampaň JEDNEJ

RYCHLE, ZACHRAŇ ŽIVOT, která si klade

zacíl seznamovat se srdečním infarktem,

jeho projevy, první pomocí, potřebnou léč-

bou… SENSEN se stal jedním zhlavních

partnerů kampaně, protože itouto cestou

chceme pomoci rozšiřovat možnosti senio-

rů starat se aktivně osvé zdraví.

Nanašem webu se dozvíte více okam-

pani, apředevším otomto onemocnění, na-

jdete zde ikonkrétní návod, jak se skutečně

správně aefektivně při podezření nainfarkt

zachovat, abudete rovněž moci položit

odborníkům otázky. Vrámci kampaně JED-

NEJ RYCHLE, ZACHRAŇ ŽIVOT proběhnou

vklubech SENSEN besedy snašimi přední-

mi specialisty nakardiovaskulární choroby.

Šťastný neuron

Kdo by si alespoň jednou neposteskl nad

svou hlavou anespolehlivou pamětí…

Anepomyslel nato, že by měl „pro to“ něco

dělat. Trénování paměti je také jedna znej-

oblíbenějších disciplín seniorů. Atady jim

vyjdeme vstříc třetím programem Aktivního

života, který máhravý název Happy Neuron

(Šťastný neuron). Aprogram je opravdu

hravou lahůdkou: jako první vtéto zemi

budou mít návštěvníci webu sensen mož-

nost vyzkoušet si trénování tzv. kognitivních

funkcí pomocí nenáročných, ale promyšle-

ných her.

Co jsou to kognitivní funkce? Velmi

stručně řečeno: jsou nezbytné kvykonání

jakéhokoli úkolu, jednoduchého isložitého,

apatří knim všechny myšlenkové procesy,

které nám umožňují rozpoznávat, pamato-

vat si, učit se apřizpůsobovat se neustále

se měnícím podmínkám prostředí. Je to

například paměť, koncentrace, pozornost,

řečové funkce, rychlost myšlení aporozu-

mění informacím…

Tvůrci cvičebních her tvrdí, že pokud

věnujete své vlastní hlavě alespoň 20 minut

denně, budete se lépe koncentrovat, rychleji

rozhodovat, budete jasněji myslet avíce si

toho budete pamatovat.

Že to není jen nějaký prázdný marke-

tinkový slogan, jsme si ověřili unašeho

předního neuropatologa MUDr.Františka

Koukolíka, jenž tvrdí, že trénink mozku

určitě smysl má. Adodává, že „ze všeho

nejdůležitější je však empatický avřelý

sociální kontakt“. Tedy pokud možno

nebýt sám. 

NORDIC

WALKING

je jednou ze

zdravotně nej-

prospěšnějších

sportovních

aktivit seniorů.