Strana 32
SERVIS
Text: DANIELA JUKLOVÁ
Ilustrace: MIROSLAVA
KOLÁŘOVÁ ŠULCOVÁ
Pokud v jakémkoliv slova smyslu
nejsme úplně zdrávi, může se oby-
čejné prochladnutí stát noční můrou.
Červený nos či promrzlé ruce a nohy
nám mohou způsobit nepříjemnosti
až do léta. Zejména lidem s poško-
zením pohybového aparátu, s neu-
rologickými potížemi, cukrovkou
a řadou dalších onemocnění dokáže
zima přinést řadu komplikací.
POZOR NA OMRZLINY
Snížená pohyblivost vede ke zpo-
malení krevního oběhu, tudíž tkáně
nejsou dostatečně zásobeny krví.
V buňkách proto chybí kyslík a ne-
zbytné živiny. Dochází k postup-
nému poškozování nervů i svalů
a následně k necitlivosti v místech
vystavených nepříznivým vlivům,
jako je vlhko, silný mráz či vítr.
Ohrozit může i delší čas strávený
na větru a v teplotách blížících se
nule.
Naše babičky říkaly, že mráz
kopřivu nespálí. Oslabený člověk je
však spíše křehká květina a násled-
ky pro něj mohou být různé: od rýmy
přes potíže s močením až k těžkým
omrzlinám vedoucím k odumře-
ní tkání. Čtvrtý stupeň omrzlin je
nejkritičtějším bodem uvedených
následků a někdy končí amputací
končetin. Mělo by nás proto zajímat,
jak omrzlinu poznáme a jak moc
nás ohrožuje. Pro pořádek si všech-
ny stupně omrzlin a jejich projevy
uveďme:
1. stupeň: kůže je voskově bílá,
chladná a necitlivá. Po zahřátí (10
min.) dochází k návratu citlivosti
do končetiny a úplnému uzdravení
(končetina přechodně červená, bolí,
může otékat), trvale může přetrvávat
místní přecitlivělost k chladu.
Poradna pro zdraví:
Mráz kopřivu nespálí
2. stupeň s puchýři a fialovým
zbarvením kůže, které se objevují až
za jeden až tři dny, je přechodným
stadiem mezi vratným poškozením
při prvním stupni a nevratným po-
škozením.
3. stupeň se projevuje až po ně-
kolika dnech zčernáním a úplným
ztvrdnutím postižené části těla.
4. stupeň je konečné stadium, kdy
postižená tkáň odpadá a toxické lát-
ky, které vznikají jejím rozpadem,
ohrožují celý organismus.
Omrzliny vznikají zejména na
akrální, tedy koncové či okrajové
části lidského těla – prsty na rukou
a nohou, boltce uší, nos, tváře, hor-
ní části stehen a lýtka. Je zřejmé,
že ohrožení se zvyšuje následkem
omezené pohyblivosti či snížené cit-
livosti. Zvlášť citlivou skupinou jsou
lidé upoutaní na vozík.
ZACHRÁNĚNI OBLEČENÍM
Podobně nepříjemnou komplikací
jako omrzliny jsou i infekce a záně-
ty močových cest. Dochází k nim
snadno v důsledku nedostatečně
zvolených vrstev oděvu, příliš těsní-
cích částí oblečení nebo dnes velmi
populární nedbalé elegance odha-
lující celé části těla. Zánět většinou
poznáme podle častějšího nucení
k močení, úniků moči, pálení a řezá-
ní při močení, bolesti v oblasti beder/
ledvin či zvýšené teploty až zimnice.
Pokud nás trápí pouze častější
nucení k močení, situace se dá za-
chránit samoléčbou. V případě, že
už se dostavily úniky moči nebo
bolesti v bedrech, je nutné vyšetře-
ní odborným lékařem. Ten stanoví
rozsah problému a doporučí ne-
zbytnou léčbu.
ALKOHOL NEZAHŘEJE
Jak se tedy i přes zdravotní omezení
stát kopřivou v mraze? Nejlépe včas-
nou a účinnou prevencí. Musíme ji
posilovat celoročně. Respektovat
rozmary počasí, nepodléhat mód-
ním trendům a spíše se řídit úslovím
zima se nestydí. Dbejme na přiměře-
né vrstvení suchého oblečení a dů-
kladné zahalení méně pohyblivých
částí těla. Také je třeba promazávat
pokožku ochrannými krémy a rov-
něž se vyplatí každodenní otužování,
pobyt na čerstvém vzduchu a pestrá
strava s dostatečným příjmem mi-
nerálů i vitaminů v přírodní formě.
Zdraví dokážou posílit i bylinkové
čaje a extrakty jako echinacea, lípa,
heřmánek, meduňka, mateřídouška,
lichořeřišnice či brusinky.
Vyvarujte se ovšem oblíbené kon-
zumace alkoholu „na zahřátí“. Na-
opak v dostatečné míře pijte teplé
nealkoholické tekutiny, které z vás
učiní odolnou kopřivu.
Autorka je vedoucí ošetřovatelského
úseku Centra Paraple
Naše babičky říkaly, že mráz kopřivu
nespálí. Oslabený člověk je však spíše
křehká květina a následky pro něj
mohou být různé: od rýmy přes potíže
s močením až k těžkým omrzlinám
vedoucím k odumření tkání.