Můžeš

Čtení pro ty, kteří se nevzdávají. Už od roku 1992 je Můžeš svědkem změn, které doprovázely život nejen smyslově, mentálně či fyzicky handicapovaných lidí. Chceme inspirovat, pomáhat a rozsvěcovat na témata i souvislosti, které jinde nenajdete, přesto, že se týkají nás všech. Chceme také přibližovat oba světy –lidí s postižením a těch, kteří zatím žádné postižení nemají. Hranice je přeci velmi tenká – a přesto na sebe lidé z obou stran často nedohlédnou. Mnohdy se tak připravují o možnost si porozumět a možná udělat ten jeden krok navíc, jeden krok k lepšímu.

Strana 18

ŽIVOT / TECHNIKA – UŽITEČNÉ MOBILNÍ APLIKACE

mocí odškrtávacích políček a rov-

nou si pak tedy v mobilu škrtat, co už

je hotovo/vyřízeno/koupeno.

Pokud se vám přihodí stejný ne-

švar jako u papírových poznámek,

tedy že se vám v mobilu přeci jen

přemnoží, lze je označovat tematic-

kými štítky a následně filtrovat podle

potřeby. Přihlášení pomocí účtu

Google má navíc tu výhodu, že stej-

nou aplikaci můžete mít třeba i na

svém tabletu nebo ji otevřít v počíta-

či a seznamy jakkoli vytvářet, mazat

nebo editovat. Změny se pak pomocí

internetového připojení synchro-

nizují do všech zařízení, kde máte

aplikaci nainstalovanou. Když si tedy

například dopoledne vytvoříte na

počítači nákupní seznam, odpoledne

jej jednoduše najdete ve svém mobi-

lu – a už na nic nezapomenete.

Google Keep

Přístup kprogramu na

keep.google.com

RANNÍ ROZCVIČKA

PRO VŠECHNY?

Specializovaných mobilních apli-

kací na procvičení těla je celá řada,

profesionálně zaměřený na osoby

s poraněním páteře je pouze SCI-Ex,

vytvořený na začátku letošního roku

na základě zkušeností v americkém

Shepherd Centre, instituci speciali-

zované na péči o osoby s poraněním

míchy.

Aplikace je ke stažení zdarma

pro iOS i Android a v základní na-

bídce nabízí volbu poranění, kterou

následují instruktážní videa cviků

na jednotlivé partie. U nich je ještě

přehledná osa s jednotlivými lézemi,

barevně označená podle toho, jakou

dopomoc budete ke cviku potřebo-

vat. Vytvořit si můžete i vlastní cvi-

čební rutinu a postupovat tak podle

toho, jaká cvičení vám nejlépe vyho-

vují a pomáhají.

Vstříc lidem s postižením vyšla

i společnost Apple, která ve svých

chytrých hodinkách (jsou zároveň

sporttesterem) nabízí specializo-

vanou funkci denního cvičebního

plánu se zaměřením na cviky na

vozíku. Základním způsobem vás

rozpohybují, mají navíc tu výhodu,

že se klidně i několikrát samy připo-

menou, když se například zaberete

do práce a dlouhého sezení. Hodinky

umějí spočítat i tempa, která na vozí-

ku uděláte.

Pokud však také zvládnete cviky

běžné pro zdravé jedince, případ-

ně s vlastní úpravou tak, aby byly

proveditelné například z vozíku či

ze země, výběrem specializované

aplikace se omezovat nemusíte.

Připomenout nutnost si zacvičit

a vést základní cvičební plán umí

aktivně většina z nich, včetně těch

levnějších. To ostatní bude na vaší

vůli.

SCI-Ex

Aplikace dostupná bezplatně

vobchodě saplikacemi

pro operační systémy Android aiOS.