Můžeš

Čtení pro ty, kteří se nevzdávají. Už od roku 1992 je Můžeš svědkem změn, které doprovázely život nejen smyslově, mentálně či fyzicky handicapovaných lidí. Chceme inspirovat, pomáhat a rozsvěcovat na témata i souvislosti, které jinde nenajdete, přesto, že se týkají nás všech. Chceme také přibližovat oba světy –lidí s postižením a těch, kteří zatím žádné postižení nemají. Hranice je přeci velmi tenká – a přesto na sebe lidé z obou stran často nedohlédnou. Mnohdy se tak připravují o možnost si porozumět a možná udělat ten jeden krok navíc, jeden krok k lepšímu.

Strana 23

23

Nepanikař!

Užitečná česká

aplikace má pomoci

předcházet psychickým

problémům.

TEXT: ŠTĚPÁN BENEŠ

Mobilní telefon máte obvykle neustále u sebe.

Může to mít nevýhody, to když se stanete závislý-

mi na sociálních sítích či hrách, ale také svoje ne-

sporné plusy – třeba u rychlého zavolání pomoci či

speciálních zdravotních aplikací.

Mezi ty užitečnější se řadí i aplikace Nepanikař,

dílo studentů brněnské VUT, která se nedávno ob-

jevila v obchodě s aplikacemi pro chytré telefony

s operačním systémem Android – Google Play

(tvůrci pracují i na zprovoznění v telefonech se

systémem iOS). Jejím úkolem je poskytnout jakousi

první pomoc lidem trpícím psychickými problémy.

Po spuštění se objeví čtyři základní moduly, tá-

zající se uživatele na jeho aktuální pocity – modu-

ly DEPRESE, ÚZKOST/PANIKA, CHCI SI UBLÍŽIT

a modul MYŠLENKY NA SEBEVRAŽDU. Každý

z modulů pak nabízí několik dalších možností,

jež mají uživatele provést zvládnutím ataky. Mo-

dul Deprese tak například obsahuje funkce „Co

mi může pomoci“ s tipy na různé aktivity (cviče-

ní, sledování filmu, poslech hudby, zatelefonování

blízkému příteli, meditace apod.), „Plánování akti-

vit“, motivující uživatele k vytvoření plánu, co by

chtěl v nejbližší době dělat či dokázat, nebo „Co

mě potěšilo“ – jakýsi seznam pozitiv z prožitého

dne.

Modul Úzkost/Panika nabízí dechová cvičení,

počítání jednoduchých matematických rovnic, kte-

ré pomáhají soustředit se na jinou činnost, či znovu

nabídku činností „Co dělat při úzkosti“. Další dva

moduly nabízejí obdobné volby, například seznam

důvodů, kterými je možné připomenout si, proč

myšlenky na sebevraždu zaplašit, nebo Záchranný

plán, který si uživatel sám vytvoří.

Nabídku nakonec doplňuje modul KONTAKTY

NA POMOC; uživatel zde najde telefonní čísla na

záchrannou službu, tísňovou linku a krizová centra

– s možností přímé volby. Tvůrci se nechali slyšet,

že program pro chytré telefony si uživatelé zatím

velmi chválí, a tak se jej chystají rozšířit o další

funkce.

Aplikace je pro uživatele ke stažení zdarma.



ci běžných hodinek a porovnáte-li

jej s průměrnou nabídkou hodinek

hmatových, určených lidem se zra-

kovým postižením, nemůže být rá-

zem o nějaké srovnatelné konkuren-

ci ani řeči.

Ani zájemci z Evropy a České re-

publiky se v tomto případě nemusí

cítit ochuzeni – americká společnost

sem hodinky zasílá. K dispozici jsou

v elektronickém obchodě na strán-

kách eu.eone-time.com, pro pány

i dámy v různých provedeních a po-

vrchových úpravách od 265 EUR

(přibližně 6900 korun) až po nej-

dražší model za 350 EUR (asi devět

tisíc). Doručení do České republiky

přijde podle volby přepravce na po-

měrně příznivých 6,50 nebo 12,50

EUR.

